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    RückenFit ab 20.03.2024

    Kursstart: 20.03.2024Mittwoch, 10:15 – 11:15 UhrTSV Geschäftsstelle Im RückenFit-Kurs führen wir Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung aus, die die Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern. Dadurch können wir Rückenschmerzen vorbeugen, verringern und beheben. Ein ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur, ideal auch als Ausgleich zum sitzenden (Berufs-)Alltag, das für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet ist. Anmeldung hierzu unter n.sportlich@gmail.com oder direkt über den TSV Gernsheim. Kursgebühr 30,- € für TSV-Mitglieder und 60,- € für Nichtmitglieder jeweils für 10 Stunden á 60 Minuten

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    MamaFit Kurs ab 06.03.2024

    Kursstart: 06.03.2024Mittwoch, 9:00 – 10:00 UhrTSV Geschäftsstelle (je nach Wetter Drinnen oder Draußen)   Du bist Mama und möchtest fit bleiben oder nach der Schwangerschaft wieder fit werden? Dein Baby/Kleinkind soll die ganze Zeit mit dabei sein? Du möchtest deine Körperwahrnehmung schulen, deinen Beckenboden wahrnehmen und gezielt trainieren, deinen ganzen Körper kräftigen, deine Ausdauer verbessern und dich mit anderen Mamis aus deiner Umgebung austauschen? Anmeldung hierzu unter n.sportlich@gmail.com oder direkt über den TSV Gernsheim. Kursgebühr 30,- € für TSV-Mitglieder und 60,- € für Nichtmitglieder jeweils für 10 Stunden á 60 Minuten

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    Beitragserhöhung zum 01.01.2024

    Wie Sie bereits aus der Presse entnehmen konnten, erhöht der TSV Gernsheim zum 01.01.2024 die Mitgliedsbeiträge wie folgt: Kinder: €4,- mtl. (€3,- vorher), Jugendliche: €5,- mtl. (€4,- vorher), Erwachsene €8,- mtl. (€6,- vorher) und Familie €14,- mtl. (€12,- vorher)  Die Beiträge werden wie bereits in 2023 Anfang 2024 im Voraus für das Jahr 2024 abgebucht.

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    Entspannungstraining ab Januar 2024

    Ab Januar 2024 startet der neue Entspannungskurs: Dienstags ab 23.01.2024 (10 Abende): 19.15 bis 20.15 Uhr Freitags ab 26.01.2024 (10 Abende): 16.30– 17.30 Uhr und 18.00 – 19.00 Uhr http://www.tsv-gernsheim.de/kurse/entspannungstraining/  

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