RückenFit ab 20.03.2024

Kursstart: 20.03.2024
Mittwoch, 10:15 – 11:15 Uhr
TSV Geschäftsstelle

Im RückenFit-Kurs führen wir Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung aus, die die Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern. Dadurch können wir Rückenschmerzen vorbeugen, verringern und beheben.

Ein ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur, ideal auch als Ausgleich zum sitzenden (Berufs-)Alltag, das für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet ist.

Anmeldung hierzu unter n.sportlich@gmail.com oder direkt über den TSV Gernsheim.

Kursgebühr 30,- € für TSV-Mitglieder und 60,- € für Nichtmitglieder

jeweils für 10 Stunden á 60 Minuten