Lauftreff ab 16. Januar

Von 0 auf 30 Minuten – Dein Einstieg ins Laufen! Du willst (wieder) mit dem Laufen anfangen – ganz entspannt, ohne Druck und mit jeder menge Spaß? Dann mach mit bei unserm Laufkurs für Einsteiger!

In 10 Wochen führen wir Dich Schritt für Schritt von ersten Lauf-Geh-Intervallen bis hin zu 25-30 Minuten durchgehendes Laufen – auch ohne Vorerfahrung. 

Ziel: Freude an Bewegung statt Leistungsdruck!

Das erwartet Dich:

Laufen&Gehen im Wechsel – perfekt für Einsteiger

Motivation&Tipps von der Trainerin

Austausch&Zeit für Deine Fragen

Warm up&cool down

1 Trainingseinheit pro Woche + 2x eigenständiges Laufen (Wiederholen)

Keine Voraussetzungen, einfach loslegen!

Dauer 10 Einheiten a 60 Minuten

Was Du brauchst: 

Lust auf Bewegung, passende Laufschuhe & wettergerechte Sportkleidung

Kontakt unter: Melanie Hornicek Tel.: 0151-22315867